Kronik stres
İlaçların yüksek dozlarda alınmış olması
Aşırı yorgunluk
Dengesiz beslenme
Kalitesiz uyku
Daha önceden geçirilmiş olunan beyin rahatsızlıkları
Aşırı sinir
Depresyon
Aşırı üzüntü
Anksiyete bozukluğu
Kişilik bozuklukları
Psikolojik travmalar
Suçluluk hissinin yoğun olması
İçe kapanıklık
Sosyal çevreden uzak kalınması
Yalnızlık
Ekonomik sebepler zihin yorgunluğunun başlıca nedenleridir. Zihin Yorgunluğu Beraberinde Ne Gibi Olumsuzluklara Yol Açmaktadır? Zihin yorgunluğu özellikle uzun süreli olduğu taktirde birçok sorunlara da yol açabilmektedir. Zihin yorgunluğu beraberinde yol açtığı olumsuzluklar ise şunlardır;
Beyin sağlığının bozulmasına
İş ve sosyal yaşantının olumsuz etkilenmesine
Psikolojinin bozulmasına
Kısa sürede depresyona yakalanılmasına
Kronik üzüntünün oluşmasına
Asosyal olunmasına
Düşünce sisteminin bozulmasına yol açabilmektedir.Zihin Yorgunluğundan Uzak Durmanın Yolları Nelerdir? Uzmanlar beyin yorgunluğunun çoğu zaman bireyin iradesine bağlı olarak ortaya çıkabildiğini belirtmektedirler. Dolaysıyla bu rahatsızlıktan kaçınılması bireyin iradesi ile mümkün olabilmektedir. Beyin yorgunluğundan uzak durmanın başlıca yolları şunlardır; Stresten uzak durulmalıdır. Üzüntüden uzak durulmalıdır. Sosyal ve iş yaşantısında daha aktif olunmalıdır. Geçmişte yaşanılan olumsuzluklar nedeniyle suçluluk duygusu hissedilmemelidir. Gündelik olarak gereğinden fazlaca yorunulmamalıdır. Dengeli beslenilmelidir. Düzenli ve yeteri kadar uyku alınmalıdır. Yalnızlık kalmaktan kaçınılmalıdır. Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır? Zihin yorgunluğunda vakit kaybedilmeden doktora başvurulmalıdır. Çünkü bu rahatsızlık her ne kadar kendiliğinden geçebilse de sonuçta beyin bölgesinde meydana gelmektedir. Dolaysıyla zihin yorgunluğunun belirtilerinin görülmesi durumunda hemen doktora başvurulmalı ve bu rahatsızlık hakkında duyulan şikayetlerin doktora sunulması gerekmektedir. Beyin yorgunluğu sık tekrar ettiğinde yine hemen doktora başvurulmalıdır.
top of page
Ara
bottom of page
Comments